Utegymmet på Friskvårdscentrum är öppet

 

Utegymmet på Friskvårdscentrum öppnat

 

Nu är utegymmet flyttat till framsidan av FVC och är öppnat, nyckar till gymmet kvitteras ut i västra vakten och lämnas tillbaka efter varje pass. Vad kan man då göra på utegymmet? Bara fantasin sätter gränser oändliga möjligheter för den kreativa. Men exempel på några övningar kommer här:

 

 

Välta däck (man blir smutsig så ni vet)

 

  • Slå med slägga på däck eller gummiklump

  • Farmers Walk

  • Snake rope

  • Chins och Pull-ups

  • Skivstång – knäböj-marklyft m.m

  • Armhävningar

  • Situps

  • Burpees

  • Hopprep

  • Hopp

  • Powerbags till olika övningar

  • Kettlebells

  • Springa/hoppa i trappa

  • Utfall

     

 

Nu för ni klura ut flera övningar själva.

 

Välkomna att träna i utemiljö och i vanlig ordning kostnadsfritt.

 

/Friskvårdscentrum