21 juni 2024

Träning & Kost

I vår kropp finns kolhydrater, protein, fett, vitaminer, mineralmämnen och vatten. Det är samma ämnen som vi även behöver få i oss i vår föda.

Här får du lite information och tips om de olika näringsämnena och lite råd hur du bäst kombinerar träning med en god kosthållning.