Kalorier

Tabellen avser kcal vid 30 minuters löpträning, med olika personvikter samt fart/ansträngningar:

Löpträning (personvikt)	?	?	?	?	?
	4 km	4,2 km	4,85 km	5,4 km	6,9 km
55 kg/30 minuter	233	262	291	320	422
60 kg/30 minuter	254	286	318	349	460
65 kg/30 minuter	275	309	344	378	499
70 kg/30 minuter	296	333	370	407	537
75 kg/30 minuter	317	357	397	437	575
80 kg/30 minuter	339	381	423	466	614
85 kg/30 minuter	360	405	450	495	652
90 kg/30 minuter	381	428	476	524	690
95 kilo/30 minuter	402	452	503	553	729
100 kg/30 minuter	423	476	529	582	767
105 kg/30 minuter	444	500	556	611	805
110 kg/30 minuter	466	524	582	640	844
115 kg/30 minuter	487	548	609	669	882

Grovt räknat förbrukar man 1,2 kcal per km och kg.